要勇于承認(rèn)自我人格缺陷

　　所謂怯場，其癥狀是心理緊張，因此有時能夠發(fā)揮出平時達(dá)不到的力量，但是大多數(shù)情形是由于興奮過度，力量不能正常地發(fā)揮出來。

　　過度害羞怯場的人，很容易出現(xiàn)分裂型人格。這種狀況，很難適應(yīng)人多的場合和需要頻繁直接與人交往的工作。

　　分裂型人格常見于那些過度內(nèi)向的人，有些人可能保持終身，其中部分人的分裂型人格可能成為精神分裂癥的病態(tài)人格基礎(chǔ)，以致發(fā)展成精神分裂癥。

　　導(dǎo)致分裂型人格的主要原因是個體不能適應(yīng)環(huán)境。有分裂型人格的人在青少年時期一般都有較強(qiáng)的自尊心和進(jìn)取心，像曉含這樣，可能既有自尊心，又遭受過挫折、屈辱，因而自卑、怯懦、膽小等特點逐漸發(fā)展、強(qiáng)化和鞏固下來，成為他身上穩(wěn)定的人格特征。

　　實際上，“怯場”、發(fā)抖、忘詞等是過于緊張的表現(xiàn)，而過于緊張是由于缺乏自信，通常缺乏自信源于準(zhǔn)備不足。

　　心靈處方

　　分裂型人格常從童年期形成，有這種人格癥狀的人不要自卑，要勇于承認(rèn)自己的人格缺陷，注意多與他人接觸，不要老是擔(dān)心會被人恥笑或誤解，而要盡量輕松愉快地與人談話、交往，在與人交往中跟他人相互了解，爭取得到他人的理解和幫助，用友誼來取代孤獨。只要選準(zhǔn)適合自己特長和條件的奮斗方向，經(jīng)過自己努力，一定能夠有所成就。

　　克服“怯場”的心理障礙，針對性訓(xùn)練，如：演講前熟練背誦演講稿;充分了解演講場地、環(huán)境、次序等等相關(guān)情況;詳細(xì)了解聽眾的人數(shù)、構(gòu)成、層次等等重要信息資料;如有條件，可做好預(yù)先排演;養(yǎng)成事先策劃、周密計劃的習(xí)慣，結(jié)合實際環(huán)境多考慮些可能會出現(xiàn)的情況以及應(yīng)對措施。